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Me paso muchas horas sentado, ¿Qué puedo hacer?

Nuestro organismo necesita moverse o de lo contrario se oxida.

Para quienes pasáis muchas horas sentados os proponemos lo siguiente:

Subir las escaleras a pie y no coger el ascensor 
Ir caminando en lugar de utilizar el bus o el coche 
Estirarse como un gato de vez en cuando, por ejemplo, en los cambios de clase. 
Practicar algún deporte y, si es posible, en equipo. 



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